タラとブロッコリーのクリーム煮

Creamed Cod and Broccoli材料【2人分】タラ[切り身]2切れ(200g)ブロッコリー1/2株しめじ1パック(100g)塩こしょう少々薄力粉大さじ2オリーブオイル大さじ1/2有塩バター20g☆調味料牛乳300ccコンソメ小さじ1/2塩小さじ1/3こしょう少々